- Nattokinase
Nattokinase ist ein Enzym, das aus dem traditionellen japanischen Lebensmittel Natto gewonnen wird. Dieses Enzym unterstützt vor allem den Blutkreislauf, indem es hilft, Fibrin (ein Protein, das an der Blutgerinnung beteiligt ist) abzubauen. Dadurch kann Nattokinase zu einer besseren Durchblutung beitragen und das Risiko für Thrombosen reduzieren. Studien deuten zudem auf eine positive Wirkung auf Blutdruck und Cholesterinspiegel hin.
Wirkmechanismen:
Fibrinabbau: Nattokinase zielt direkt auf gerinnungsfördernde Proteine im Blut.
Entzündungshemmung: Mögliche Reduktion von Entzündungsmarkern im Gefäßsystem.
Einnahmeempfehlung:
Üblich sind 1.000–2.000 Fibrinabbau-Einheiten (FU) täglich, idealerweise auf leeren Magen.
- Omega-3-Algenöl
Omega-3-Algenöl ist eine pflanzliche Alternative zu Fischöl und liefert vor allem die langkettigen Fettsäuren EPA und DHA. Es wird aus Mikroalgen gewonnen und ist daher frei von Schwermetallen und für Vegetarier/Veganer geeignet.
Vorteile:
Herz-Kreislauf-Gesundheit: Senkung von Triglyceriden und Stabilisierung des Blutdrucks.
Gehirnfunktion: DHA ist essentiell für die Struktur und Funktion von Nervenzellen.
Entzündungshemmend: EPA und DHA dämpfen proinflammatorische Prozesse.
Einnahmeempfehlung:
Zwei- bis dreimal täglich je 250–500 mg EPA/DHA, je nach individuellem Bedarf.
- Camu Camu
Camu Camu (Myrciaria dubia) ist eine Amazonas-Beere mit extrem hohem Vitamin-C-Gehalt (bis zu 2–3 g pro 100 g Fruchtpulver). Zusätzlich enthält sie sekundäre Pflanzenstoffe wie Anthocyane und Flavonoide.
Wirkungen:
Immunsystem: Hohe antioxidative Kapazität stärkt die Abwehrkräfte.
Hautgesundheit: Vitamin C fördert die Kollagenbildung und schützt vor UV-Schäden.
Nervenschutz: Sekundäre Pflanzenstoffe können neuroprotektiv wirken.
Einnahmeempfehlung:
1 g Camu-Camu-Pulver (ca. 1 Teelöffel) täglich, aufgelöst in Wasser oder Smoothies.
- NAC (N-Acetylcystein)
N-Acetylcystein ist eine schwefelhaltige Aminosäure und Vorstufe von Glutathion, einem zentralen körpereigenen Antioxidans.
Nutzen:
Leberentgiftung: Unterstützt Phase-II-Entgiftungsprozesse.
Schlemlösung: In der Atemwegsmedizin eingesetzt zur Verflüssigung von Bronchialschleim.
Antioxidativer Schutz: Erhöht die Glutathion-Spiegel in Zellen.
Einnahmeempfehlung:
500–1.000 mg NAC pro Tag, idealerweise aufgeteilt auf zwei Dosen.
- OPC bestellen
OPC (Oligomere Proanthocyanidine) sind hochwirksame Pflanzenantioxidantien, vor allem aus Traubenkernen oder Kiefernrinde. Sie schützen Zellen vor oxidativem Stress, stärken Gefäße und unterstützen das Bindegewebe.
Wirkungen:
Antioxidativ: Neutralisieren freie Radikale bis zu 20 Mal stärker als Vitamin C.
Gefäßschutz: Erhöhen die Stabilität kapillärer Blutgefäße.
Haut und Gelenke: Fördern Elastizität und Regeneration.
Bezug & Bestellung:
OPC-Präparate sind online und in Apotheken erhältlich. Achten Sie auf:
Reiner Traubenkern- bzw. Kiefernrinden-Extrakt (standardisiert auf ≥ 95 % OPC).
Verpackung im lichtgeschützten Behälter und Verzicht auf unnötige Füllstoffe.
Zum Bestellen wählen Sie eine vertrauenswürdige Marke, z. B. über spezialisierte Versandapotheken oder Naturkost-Shops. Eine typische Tagesdosis liegt bei 100–200 mg OPC, aufgeteilt auf zwei Portionen.
Jedes der genannten Präparate bringt spezielle Vorteile mit sich – von Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems über antioxidative Schutzfunktionen bis hin zur Stärkung von Haut und Immunsystem. Für den Einstieg empfiehlt sich eine individuelle Beratung (z. B. durch Ihren Apotheker oder Heilpraktiker), um die optimale Kombination und Dosierung zu finden. Viel Erfolg bei Ihrer Gesundheitsvorsorge!